电玩老虎机游戏大厅| 送彩金的娱乐平台| 吉祥棋牌下载地址| jj斗地主麻将合集| 安徽掼蛋在线玩| JJ斗地主电脑打不开| 哪款棋牌游戏可以提现| 星辰棋牌| 亲朋棋牌充值| 爱彩票网| 欢乐斗地主免费版2017| 好玩的棋牌手机游戏| 千赢pt| 彩盈彩票网平台| 淘金彩票下载| 买彩票的正规软件| 立博体育| 联众德州扑克| 在线娱乐送彩金| cc彩票平台网址| 体育竞猜知识| 支付宝买彩票怎么买| 南京微信棋牌游戏平台| 凤凰娱乐彩票平台aρp| 伟德投注app| 安徽边锋游戏大厅大pk| 那种棋牌游戏可以提现| 优发娱乐开户| 北京赛车开奖记录| 茶苑牛牛技巧| pt老虎机压分规律技巧| 篮球混合过关| 035棋牌最新版本| 快三平台下载| lol投注平台| 棋牌透视软件是真的吗| 微信红包棋牌游戏| 分分彩方案| 网上电玩城注册送分30| 波克麻将手机安卓版下载| 联众世界官方下载中心| 快乐街机捕鱼| 2018最新电玩城送分| 最好的象棋游戏平台| 欢乐斗地主棋牌| 众彩彩票网| 168北京赛车官方开奖| 棋牌中国象棋游戏下载| 今期香港赛马派彩结果| 足球彩票中奖彩票| 波克城市商城| 北京赛车pk10代理| pt老虎机游戏深海蓝| 联众象棋怀旧版下载| 丽盈娱乐平台下载| 北京彩票pk10平台| 棋牌游戏中心平台| 足彩竞彩| 贝贝棋牌游戏中心官方| 苹果娱乐彩票平台| 星力捕鱼注册送50| 牛牛游戏手机下载| 登录九州彩票网站| 老友棋牌怎么买卡| 彩票娱乐登录平台| 波克捕鱼官方网站| 玖乐3.0下载| qka斗地主赢话费| 华众娱乐彩票网站| 众发娱乐平台| 彩中彩彩票| 游戏游戏中心下载| 春秋彩票登录平台| 茶苑欢乐斗牛手机版| 广东快乐10分开奖查询| 亲朋游戏充值官网首页| 篮球比赛计时规则| 下载亲朋棋牌| 七牛电竞投注| 新开手机棋牌游戏平台| 手机电玩游戏| 亲朋棋牌官网游戏下载| 8bo比分.8波比分| 吉祥棋牌手机官方下载| 足彩推荐软件app排名| 棋牌游戏| 365体育网投| 银河娱乐游戏| 360高清体育在线直播| 彩发娱乐官网| 冠通棋牌官方下载| 捕鱼软件多少钱| jj斗地主赢话费| 彩票软件下载| 棋牌大厅| 免费下载波克棋牌| 帝豪彩票平台网址| 炸金花玩法| 牛魔王捕鱼客服| 最新吉祥棋牌游戏大厅| 网上购彩| 淘金彩票下载| 联众棋牌大厅下载| 什么是足球盘囗| 亲朋棋牌移动短信充值| 万博体育竞技| 大地彩票app下载| 欢乐斗棋牌官网| 188体育官网| 新胜彩票| 亅亅斗地主电脑版下载| 鼎盛彩票网投| 经典水果老虎机| 500万彩票网官网| 舟山星空清墩下载| 微信龙虎和规则| 正规棋牌游戏平台| 6588游戏中心官网| 360彩票网| 易玩通娱乐平台| 365福利彩票开奖| 摇钱树捕鱼平台代理| 街机千炮捕鱼苹果版| 三公扑克游戏免费下载| 那个捕鱼平台好| 腾龙国际娱乐| 李逵劈鱼游戏大厅下载| 大赢家777电玩城官网| 五百万彩票网电脑版| 下载波克城市斗地主| 最简单上半场大小球| 手机彩票在线投注| 斗地主棋牌游戏平台| 新天地棋牌游戏平台| 广东彩票| 百乐门奕博娱乐平台| 多赢娱乐| 500万彩票网官网电脑版| 亲朋棋牌玩大就杀| 光明棋牌网址| 188体育开户| 什么叫滚球| 龙虎门电影| 七喜彩票app| pc28开奖网站结果| 娱网棋牌官方手机版| 五星体育申城棋牌网| 足球竞彩app万博体育| 宝马电子游戏线上娱乐| mgm澳门娱乐平台| 亲朋棋牌捕鱼等级| 三公游戏单机版下载| yy游戏大厅手机版下载|   蚂蚁彩票平台| 足球竞猜app推荐| 狗万体育滚球| 星博经纪公司| 捕鱼提现到支付宝| 现金彩票登录| pc蛋蛋开奖走势图北京| 可以提现到微信的棋牌| 电脑游戏排行| jj斗地主金币充值| 边锋3.0游戏大厅手机版| 游戏茶苑手机注册| 温州茶苑游戏| 扑克三公游戏| 杭州边锋游戏大厅| 当乐游戏中心安卓版| 边锋游戏三扣一下载| 360绿色直播 体育直播| 大家都用什么app买外围| 足彩500彩票网| 快三下载官方网站| 英雄联盟竞彩| pt平台老虎机的规律| 足彩app哪个是正规的| 广东快乐十分彩| 2978棋牌游戏官网| 天天棋牌下载| 视频棋牌游戏世界| 联众世界疯狂麻将| 游戏茶苑棋牌游戏| 下载斗地主游戏| 模拟经营网页游戏| 最新jj斗地主赢钱解析| 91棋牌游戏大厅手机版| 亲朋棋牌免费下载| 博彩体育app| 多赢彩票| 多赢娱乐登录| 安卓游戏电脑版下载| 新利彩票信誉平台| 真钱手机捕鱼| 真人赢钱提现金的游戏| 捕鱼大侠| 棋牌游戏赌博排行榜| 新娱网棋牌官方下载| 游戏茶苑手机银子版| 亲朋棋牌支付宝充值| 乐通老虎机pt手机版| pc蛋蛋快速开奖| 微信彩票赚钱| 凤凰彩票平台官网| 网上在线捕鱼| 体育彩票平台| 德州扑克大小顺序图片| 炸金花认牌| 正规的可以提现的游戏| 网上棋牌现金平台| 356体育投注网| 微信龙虎和规则| 澳门体育投注app| 365bet体育在线官网| 棋牌下载送10现金| 棋牌游戏送现金20元| 500彩票pk10| 正规的彩票投注网站| 富赢彩票pk10| 凤凰彩票网投| 波克棋牌官网在哪| 亲朋游戏充值官网首页| 捕鱼游戏平台可提现| 大发体育官网平台| 宝马会真人注册| 杭州边锋游戏怎么下载| 支持支付宝兑换的棋牌| 新濠万利彩票平台| 老虎机游戏机| 手机搜索引擎排名| 吉祥棋牌游戏大厅手机| 信游娱乐平台| 500万彩票比分网页版| 大连娱网棋牌安卓版| 免费棋牌游戏大全| 优博平台| 买彩票| 微信可提现的水果机| 彩88彩票app下载| ag真人娱乐试玩百胜网投| 中国联众游戏大厅| 娱乐注册送体验金| 老虎机游戏平台网址| 联众世界手机版安卓启动器| 支付宝充值提现的电玩| 网上捕鱼达人坐庄| 游戏茶苑手机下载安装| 捕鱼大师安卓版1.2.1| tt游戏平台下载| 冠通游戏大厅| 嬴华国际| 凤凰彩票平台| 金星棋牌游戏下载| 9号彩票app| 舟山网联游戏大厅510k| 500万彩票网分析| 中国体育竞猜彩票| 亲朋棋牌手机版下载| 下载棋牌送38元现金| 棋牌下载| 0永久彩票| 边锋游戏官网首页| 人民币捕鱼平台| 边锋棋牌游戏大厅安卓| 安博电竞

补铁佳品,猪肝怎么吃才放心?

2019-06-2409:11 来源:羊城晚报

猪肝含有丰富的铁、磷和维生素A。猪肝的铁含量,为猪肉平均含量的3倍,如果缺铁性贫血,适量吃点猪肝,应该是不错的选择。而猪肝中丰富的维生素A对于维持视力的确有一些好处。随着大家保健意识的提高,越来越多人对动物肝脏望而生畏。确实,作为动物的重要代谢器官,猪肝更容易富集一些重金属、兽药等有害物质残留,胆固醇含量也很高。那么猪肝怎么吃才能吃得健康吃得放心呢?广州医学院附属第二医院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华为您支招。

【选购】选择新鲜且来源安全的猪肝,好的猪肝新鲜时呈褐色或紫色,手摸坚实无黏液,闻无异味,切开后不见任何结节肿块。另外,新鲜的猪肝要比已经煮卤好的猪肝更安全。

【准备】烹调之前,新鲜猪肝要放在自来水龙头下冲洗10分钟, 切片后放在水中浸泡30分钟, 反复换水至水清为止, 以彻底清除滞留的肝血和胆汁中的毒物。浸泡的水以淡盐水为佳,以便通过渗透作用,能更有效地吸附滞留于肝组织中的毒性物质。

【烹饪时】一定要加热至全熟变成褐色为止,绝不能贪图口感脆嫩而缩短加热时间。清淡的煮法应该比相对重口味、油腻的爆炒要健康。

【控制量】如果短期内吃了大量猪肝可能导致维生素A摄入过量,引起中毒,因此不要贪吃。正常成年人一次50克左右,每周可以吃一两次。如果患有心血管疾病(高血压、冠心病、高血脂、高血胆固醇患者),则要控制猪肝的食用量,少吃或不吃。

推荐食疗方

猪肝菠菜粥

材料:猪肝50克、菠菜两棵、大米50克、鸡蛋一个、姜8克

方法:米淘洗一遍用清水浸泡30分钟,姜切薄片,猪肝洗净切成长条。将猪肝和姜片一同放入锅里煮开,用勺子撇去汤汁表面的浮沫。水煮开后1-2分钟捞出猪肝。菠菜焯水以后过下凉开水,沥干水分切段。大火烧开大米,转小火熬煮至米粒膨胀开花,加入猪肝和菠菜搅拌均匀,淋入抽打均匀的蛋液。

猪肝阿胶粥

材料:猪肝50克,阿胶10克,小米60克,葱花、姜末、精盐等适量。

做法:猪肝洗净,切片。小米淘洗干净,放入砂锅,大火煮沸后改用小火煨煮30分钟。放入阿胶,搅拌至完全烊化后,再加入猪肝,待猪肝煮熟后,加葱花、姜末,盐、味精,搅匀即可。(记者 余燕红 通讯员 许咏怡)

(责编:李轶群、杨迪)


推荐阅读

国家卫健委:4月全国手足口病发病数较3月增加10万余人   日前,国家卫健委疾病预防控制局发布《2019年4月全国法定传染病疫情概况》。4月份全国共报告法定传染病916462例,死亡2005人。丙类传染病中手足口病发病数有155696人,较3月份增加101758人。 【详细】

心脏好不五个地方早知道 护好心脏学这几招   心脏的内在变化,常常外显于体表。大量研究证实,通过检查或测量身体的5个部位,可以发现一些心脏疾病的早期线索。摸五个地方知心脏好坏,让我们一起来学习心脏养护好方法!【详细】


相关新闻


bet356体育投注在线 亲朋棋牌官网地址 在线捕鱼24小时兑换 吉祥棋牌电脑版官方 新凤凰彩票平台官网
jj比赛最新版本 线上体育网投 捕鱼平台信誉高的 钻石彩票平台官方版下载 英超投注网 游戏茶苑2015官方下载 手机百盛彩票投注平台 天天彩票官方网站